Nöbetçi Eczaneler
Tırnakların güçlü ve sağlıklı bir şekilde uzaması için vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınması önemlidir. Özellikle biotin, çinko, demir, protein ve A, C, E vitaminleri tırnak gelişiminde kritik rol oynar. Bu nedenle beslenme programında yumurta, ceviz, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve süt ürünlerine yer verilmelidir.
TIRNAK BAKIMI İHMAL EDİLMEMELİ
Tırnakları düzenli olarak törpülemek, katmanlı kırılmaların önüne geçer. Keskin törpüler yerine yumuşak uçlu cam törpüler tercih edilmeli ve törpüleme işlemi tek yönlü yapılmalıdır. Ayrıca, manikür sırasında tırnak etleri çok fazla kesilmemeli, sadece ölü deri nazikçe alınmalıdır.
KİMYASAL MADDELERE DİKKAT EDİN
Ev işleri sırasında deterjan gibi kimyasal içerikli ürünlerle temas etmek, tırnakların kurumasına ve kırılmasına neden olabilir. Bu tür işlemler yapılırken mutlaka eldiven kullanılmalı ve eller nemlendirici kremlerle desteklenmelidir.
SUYLA FAZLA TEMAS TIRNAKLARI ZAYIFLATIR
Sürekli suyla temas eden tırnaklar daha kolay kırılır ve soyulabilir. Bu nedenle ellerin sürekli ıslanmasına neden olan işler yapılırken dikkatli olunmalı, işlem sonrasında eller iyice kurulanmalı ve nemlendirici sürülmelidir.
OJE VE OJE SÖKÜCÜ KULLANIMI SINIRLANDIRILMALI
Sık sık oje sürmek ve aseton gibi güçlü çözücülerle ojeleri çıkarmak, tırnak yüzeyini zayıflatabilir. Oje kullanımına ara verilerek tırnakların hava alması sağlanmalı, oje çıkarıcı olarak asetonsuz ürünler tercih edilmelidir.
TIRNAK GÜÇLENDİRİCİ DESTEKLERDEN YARARLANILABİLİR
Tırnakları dış etkenlere karşı daha dayanıklı hale getirmek için keratin içerikli tırnak güçlendirici ürünler kullanılabilir. Bu tür ürünler düzenli olarak uygulandığında, tırnakların soyulmasını ve kırılmasını önleyerek sağlıklı uzamasına katkı sağlar.
SİGARA VE STRESTEN UZAK DURUN
Sigara kullanımı ve yoğun stres, tırnakların sararmasına ve sağlıksız görünmesine neden olabilir. Hem genel sağlık hem de tırnak sağlığı açısından bu iki faktörden uzak durmak oldukça önemlidir.
