Nöbetçi Eczaneler
Dünya genelinde soğuk algınlığından sonra en sık görülen ikinci sağlık sorunu olan bel ağrısının giderek arttığına dikkat çeken Medicana Kadıköy Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Göksel Çelebi, özellikle masa başı çalışanlarının risk altında olduğunu söyledi. Çelebi, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre bel ağrısının iş gücü kaybına bağlı en önemli ikinci sağlık problemi olduğunu belirterek, yanlış duruş, ağır yük kaldırma, hareketsiz yaşam ve fazla kilonun bel fıtığı gibi pek çok rahatsızlığa zemin hazırladığını ifade etti.
Çelebi, uzun süre bilgisayar başında çalışan yetişkinlerde, hızlı boy uzaması yaşayan gençlerde ve bedensel güç gerektiren işlerde çalışan kişilerde bel ağrısı riskinin daha yüksek olduğunu dile getirdi. Ayrıca gebelik dönemindeki kadınlarda ve ileri yaşlarda kemik erimesi nedeniyle bel ağrılarının sıklaştığını söyledi.
Bel sağlığını korumak için uygulanabilecek yöntemleri paylaşan Uzm. Dr. Çelebi; doğru duruş alışkanlığı, ağır yük kaldırmaktan kaçınma, düzenli egzersiz, ideal kiloyu koruma, uzun süre hareketsiz kalmama, uygun yatak-yastık seçimi, yüksek topuklu ayakkabılardan uzak durma, stresi yönetme ve ergonomik çalışma ortamı oluşturmanın önemini vurguladı. Düzenli sağlık kontrollerinin de olası ciddi sorunların erken tespitinde kritik rol oynadığını söyledi.
Bel ağrısının hafife alınmaması gerektiğini belirten Çelebi, uzun süren, şiddeti artan veya istirahatle geçmeyen ağrıların omurga fıtıkları, romatizmal hastalıklar ya da kemik erimesi gibi ciddi rahatsızlıkların belirtisi olabileceğini ifade ederek mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini söyledi.
Sağlıklı yaşam tarzının bel sorunlarını büyük ölçüde azalttığını belirten Çelebi, “Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve doğru duruş alışkanlıkları yaşam kalitesini artırır ve ilerleyen yaşlarda bel problemlerinin önüne geçer” dedi.
