Nöbetçi Eczaneler
Sakarya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Gelişim Merkezi (SGM) Aile ve Çocuk Hizmetlerinde görev yapan Psikolog Şevval Kaya Yılmaz, sosyal medyanın bireylerin öz-değer algısı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Yılmaz, sosyal medyanın artık bir iletişim aracının ötesine geçerek kimlik alanına dönüştüğünü belirtti.
SOSYAL MEDYA ARTIK BİR “KİMLİK ALANI”
Psikolog Şevval Kaya Yılmaz yaptığı açıklamada, sosyal medyanın günümüzde kişinin kendisini ifade etme biçimini şekillendiren bir platforma dönüştüğünü ifade etti.
“Paylaştığımız fotoğraflar, aldığımız beğeniler ve yorumlar zamanla öz-değerimizin bir ölçüsü hâline gelebiliyor. Daha çok beğeni, daha fazla kabul gördüğümüz hissini oluşturuyor. Böylece öz-değerimizi dış onaya teslim etmiş oluyoruz. Oysa gerçek öz saygı, dış onaydan bağımsız olarak kişinin kendi değerini tanıması ve kabul etmesiyle gelişir” dedi.
“SOSYAL MEDYA SADECE ‘SEÇİLMİŞ BİR GERÇEKLİK’ SUNAR”
Yılmaz, sosyal medyada görülen içeriklerin çoğunun gerçeğin tam hâli olmadığını vurgulayarak şu ifadeleri kullandı:
“İnsanlar genellikle en mutlu, en başarılı ve en estetik hallerini paylaşır. Bu da gerçeğin yalnızca küçük bir kısmını gösterir. Başkalarının mükemmel hayatlarına baktıkça kendi hayatımızı eksik veya yetersiz görmeye başlarız. Oysa sosyal medyada gördüklerimiz seçili bir gerçekliktir. Dijital dünyayı gerçekle karıştırmamak gerekir.”
“İÇSEL KAYNAKLARA ODAKLANIN”
Psikolog Yılmaz, dış onay yerine içsel değerlere yönelmenin önemine işaret ederek, “Beğenilmek ve onaylanmak yerine sizi siz yapan değerleri hatırlayın. Hedefleriniz ve duygularınız size aittir, başkalarının ekran görüntülerine değil” şeklinde konuştu.
“DİJİTAL DETOKS RUH SAĞLIĞINI DESTEKLER”
Sosyal medya kullanımında sınır koymanın önemine dikkat çeken Yılmaz, zaman zaman dijital detoks yapılması gerektiğini belirtti.
“Çevrimdışı kalmak ve dikkati gerçek hayattaki deneyimlere yöneltmek kişiye iyi gelir. Sosyal medyada geçirilen zamanın ve tüketilen içeriklerin nasıl hissettirdiğini gözlemlemek gerekiyor” dedi.
