Soğuk hava şartları anne adaylarını zorluyor

Anne adaylarının içinde bulundukları mevsime özgü riskleri bilerek hareket etmesi, gebelik sürecinin sağlıklı ilerlemesi açısından büyük önem taşıyor. Medline Adana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hasan Can Toyganözü, kış aylarında gebelikte karşılaşılabilecek riskler ve alınması gereken önlemler hakkında önemli uyarılarda bulundu.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ KIŞIN DAHA KOLAY ETKİLENİYOR

Dr. Hasan Can Toyganözü, hamilelikte bağışıklık sisteminin bebeği korumak amacıyla doğal olarak baskılandığını belirterek, bu durumun özellikle kış aylarında grip, soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırdığını söyledi. Ateşle seyreden enfeksiyonların hem anne adayının genel sağlığını hem de bebeği olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Toyganözü, kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin de enfeksiyon riskini yükselttiğini ifade etti.

Soğuk havanın dolaşım sistemi üzerinde de etkili olduğunu belirten Toyganözü, düşük sıcaklıkların damarların büzüşmesine neden olarak el ve ayaklarda soğukluk, uyuşma ve kramplara yol açabildiğini, uzun süre hareketsiz kalmanın ise ödem ve varis şikayetlerini artırabileceğini söyledi.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ RİSKİ ARTIYOR

Kış aylarında güneş ışınlarından yeterince faydalanılamamasının D vitamini eksikliğine yol açabileceğini vurgulayan Toyganözü, D vitamininin bebeğin kemik gelişimi, annenin bağışıklık sistemi ve kas-iskelet sağlığı açısından hayati öneme sahip olduğunu dile getirdi. Eksiklik durumunda halsizlik, kemik ağrıları ve bağışıklık zayıflığı görülebileceğini belirtti.

CİLT SAĞLIĞI VE BESLENMEYE DİKKAT

Soğuk havaların cilt sağlığını da olumsuz etkilediğini söyleyen Toyganözü, hamilelikte hassaslaşan cildin kış aylarında daha fazla kuruyabildiğini, bunun da kaşıntı ve çatlaklara neden olabileceğini ifade etti. Ayrıca kışın karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye yönelimin arttığını belirterek, yetersiz sebze-meyve tüketiminin kabızlık ve aşırı kilo alımı gibi sorunlara yol açabileceği uyarısında bulundu.

UZMANDAN KIŞ AYLARI İÇİN ÖNERİLER

Dr. Hasan Can Toyganözü, kış aylarında hamilelerin günlük yaşamlarında dikkat etmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:

• Soğuk havalarda kat kat ve mevsime uygun giyinin.

• Kalabalık ve kapalı ortamlarda uzun süre bulunmaktan kaçının, el hijyenine özen gösterin.

• Dengeli beslenin, taze sebze ve meyveleri ihmal etmeyin.

• Güneşli günlerde kısa yürüyüşler yaparak D vitamininden faydalanın.

• Bol sıvı tüketin, susama hissi azalsa bile su içmeyi ihmal etmeyin.

• Cilt kuruluğunu önlemek için düzenli nemlendirici kullanın.

• Grip belirtileri, yüksek ateş veya şiddetli ağrılarda mutlaka doktora başvurun.