Nöbetçi Eczaneler
Yaz aylarında artan hava sıcaklığı ve nem oranının beyin sağlığı üzerinde önemli etkiler oluşturabileceğine dikkat çeken Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, sıcak havalarda yaşanan sıvı ve mineral kaybının beyin fonksiyonlarını doğrudan etkilediğini söyledi.
İnsan beyninin vücut ağırlığının küçük bir bölümünü oluşturmasına rağmen enerji ve oksijen tüketiminin önemli kısmını gerçekleştirdiğini belirten Yücel, hava sıcaklığının yükselmesiyle birlikte vücudun ısı dengesini sağlamak amacıyla damarların genişlediğini ve kanın önemli bir kısmının deri yüzeyine yönlendirildiğini ifade etti.
Bu durumun beyne ulaşan oksijen miktarını azaltabileceğini belirten Yücel, bunun sonucunda dikkat eksikliği, zihinsel yavaşlama, baş dönmesi ve odaklanma güçlüğü gibi belirtilerin görülebileceğini kaydetti.
BİLİŞSEL PERFORMANS DÜŞEBİLİYOR
Aşırı sıcakların bilişsel performansı da olumsuz etkilediğini ifade eden Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, yapılan araştırmaların yüksek sıcaklıklarda problem çözme, karar verme ve hızlı düşünme becerilerinin zayıfladığını ortaya koyduğunu söyledi.
Çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı bulunan bireyler ile açık alanda çalışan kişilerin sıcak havalardan daha fazla etkilendiğini belirten Yücel, sıcaklığın aynı zamanda ruh sağlığını da olumsuz etkileyebileceğini dile getirdi.
Artan sıcaklık nedeniyle stres hormonlarının yükseldiğini ifade eden Yücel, bunun sinirlilik, tahammülsüzlük ve kaygı düzeyinde artışa neden olabileceğini, uyku kalitesindeki bozulmanın ise ertesi gün dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve reflekslerde yavaşlamaya yol açabileceğini söyledi.
DÜZENLİ SU TÜKETİMİ BÜYÜK ÖNEM TAŞIYOR
Beynin yaklaşık yüzde 75’inin sudan oluştuğunu hatırlatan Yücel, sıcak havalarda yaşanan sıvı ve elektrolit kaybının sinir hücreleri arasındaki iletişimi olumsuz etkileyerek unutkanlık, baş ağrısı ve zihinsel bulanıklık gibi belirtilere neden olabileceğini belirtti.
Susama hissi beklenmeden düzenli olarak su tüketilmesini öneren Yücel, gerekli durumlarda elektrolit desteği sağlayan içeceklerden de yararlanılabileceğini ifade etti.
BELİRTİLER CİDDİYE ALINMALI
Beyin sağlığının korunması için günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, bol su tüketilmesi, hafif beslenilmesi ve serin ortamlarda bulunulmasının önemine dikkat çekti.
Yoğun dikkat gerektiren işlerin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde yapılmasının sıcak havanın bilişsel performans üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabileceğini ifade eden Yücel, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı, şiddetli baş ağrısı, baygınlık hissi veya konuşmada bozulma gibi belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.
Yücel, gerekli önlemler alınmadığında aşırı sıcakların beyin sağlığını ciddi şekilde tehdit edebileceğini sözlerine ekledi.
