Sıcak hava diyabetlileri uyarıyor!

Yaz aylarında yükselen hava sıcaklıkları, diyabetli bireyler açısından yalnızca susuzluk riskini artırmıyor. Sıcak hava; kan şekeri seviyelerinde beklenmedik dalgalanmalara yol açarak hem hipoglisemi hem de hiperglisemi riskini artırabiliyor. Uzmanlar, özellikle insülin kullanan diyabet hastalarının yaz aylarında kan şekeri takibini daha sık yapması ve yeterli sıvı tüketmesi gerektiğine dikkat çekiyor.

SICAK HAVA KAN ŞEKERİNİ BEKLENMEDİK ŞEKİLDE ETKİLEYEBİLİYOR

Liv Hospital Ulus Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Demet Yetkin, yaz mevsiminin diyabet yönetiminde daha dikkatli olunması gereken dönemlerden biri olduğunu belirtti.

Prof. Dr. Yetkin, 2026 yılında Diabetes Care dergisinde yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, tip 1 diyabetli bireylerde hava sıcaklığı arttıkça hipoglisemi riskinin de arttığının gösterildiğini söyledi.

Sıcak havanın herkeste kan şekerini otomatik olarak düşürmediğini vurgulayan Yetkin, özellikle insülin kullanan hastaların yaz döneminde kan şekeri kontrollerine daha fazla önem vermesi gerektiğini ifade etti.

HEM HİPOGLİSEMİ HEM HİPERGLİSEMİ RİSKİ VAR

Sıcak havalarda cilt damarlarının genişlemesinin bazı kişilerde insülinin daha hızlı emilmesine neden olabileceğini belirten Prof. Dr. Yetkin, yaz aylarında artan fiziksel aktivitelerin de kan şekerini düşürücü etkiyi güçlendirebileceğini söyledi.

Buna karşılık yeterli sıvı tüketilmemesi sonucunda ortaya çıkan susuzluğun kan şekerinin yükselmesine neden olabileceğini aktaran Yetkin, diyabetli bireylerin yaz aylarında yalnızca düşük kan şekeri değil, yüksek kan şekeri açısından da dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Uzman, sıcak günlerde kan şekeri ölçümlerinin normalden daha sık yapılmasını önerdi.

SICAK ÇARPMASI İLE KARIŞABİLİYOR

Terleme, halsizlik, baş dönmesi ve çarpıntı gibi belirtilerin hem sıcak çarpmasında hem de hipoglisemide görülebileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Yetkin, bu nedenle belirtilerin kaynağını tahmin etmek yerine kan şekeri ölçümü yapılması gerektiğini söyledi.

Erken yapılan ölçümün doğru müdahale açısından büyük önem taşıdığını belirten Yetkin, özellikle sıcak havalarda diyabetli bireylerin kendilerini kötü hissettiklerinde kan şekerlerini kontrol etmelerini önerdi.

İNSÜLİN DOZU KENDİ BAŞINIZA DEĞİŞTİRİLMEMELİ

Yaz aylarında kan şekeri değerlerinde değişiklik yaşanmasının tedavinin kişinin kendi kararıyla değiştirilmesi anlamına gelmediğini belirten Prof. Dr. Yetkin, tekrarlayan hipoglisemi ataklarında tedavinin hekim tarafından yeniden değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.

Özellikle tip 1 diyabetli bireylerin bazal insülinlerini kendi başlarına kesmemeleri gerektiğinin altını çizen Yetkin, tedavide yapılacak değişikliklerin mutlaka hekim kontrolünde gerçekleştirilmesi gerektiğini ifade etti.

İNSÜLİNİ GÜNEŞTEN VE AŞIRI SICAKTAN KORUYUN

İnsülinlerin uygun koşullarda saklanmasının tedavinin etkinliği açısından önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Yetkin, insülinlerin doğrudan güneş ışığına, park halindeki araçlara veya yüksek sıcaklığa maruz kalan ortamlara bırakılmaması gerektiğini söyledi.

Aşırı sıcaklığın insülinin etkinliğini azaltabileceğine dikkat çeken Yetkin, özellikle seyahat sırasında insülin ve diyabet malzemelerinin uygun, yalıtımlı taşıma çantalarında muhafaza edilmesini önerdi.

YAZ AYLARINDA DİYABET HASTALARI NELERE DİKKAT ETMELİ?

Prof. Dr. Demet Yetkin, yaz aylarında diyabet yönetiminin daha güvenli şekilde sürdürülebilmesi için şu önerilerde bulundu:

• Gün boyunca yeterli miktarda su tüketin.
• Sıcak günlerde kan şekerinizi normalden daha sık kontrol edin.
• Uzun yürüyüş ve egzersizlerde yanınızda hızlı etkili karbonhidrat bulundurun.
• Öğün atlamayın.
• İnsülin ve diğer diyabet malzemelerini aşırı sıcaktan koruyun.
• Tekrarlayan hipoglisemi veya yüksek kan şekeri durumunda hekiminize başvurun.
• İnsülin dozunda değişiklik yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

BASİT ÖNLEMLERLE YAZ AYLARI DAHA GÜVENLİ GEÇİRİLEBİLİR

Yaz mevsiminin doğru önlemler alındığında diyabetli bireyler için güvenli şekilde geçirilebileceğini belirten Prof. Dr. Demet Yetkin, düzenli glukoz takibi, yeterli sıvı tüketimi ve ilaçların doğru koşullarda saklanmasının önemine dikkat çekti.

Uzmanlar, özellikle sıcak havalarda ortaya çıkan halsizlik, terleme, baş dönmesi ve çarpıntı gibi belirtilerin ihmal edilmemesi ve gerektiğinde kan şekeri ölçümü yapılması gerektiğini vurguluyor.