Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar

Üyelik

Üye Girişi

Yayın/Gazete

Yayınlar

Kategoriler

Servisler

Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Gazeteler Puan Durumu

Sosyal Medya

23.8°
Kocaeli

İstanbul
Ankara
İzmir
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Mersin
Iğdır
Isparta
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak

- 23.8°
  Kocaeli
- İstanbul
- Ankara
- İzmir
- Adana
- Adıyaman
- Afyon
- Ağrı
- Aksaray
- Amasya
- Antalya
- Ardahan
- Artvin
- Aydın
- Balıkesir
- Bartın
- Batman
- Bayburt
- Bilecik
- Bingöl
- Bitlis
- Bolu
- Burdur
- Bursa
- Çanakkale
- Çankırı
- Çorum
- Denizli
- Diyarbakır
- Düzce
- Edirne
- Elazığ
- Erzincan
- Erzurum
- Eskişehir
- Gaziantep
- Giresun
- Gümüşhane
- Hakkari
- Hatay
- Mersin
- Iğdır
- Isparta
- Kahramanmaraş
- Karabük
- Karaman
- Kars
- Kastamonu
- Kayseri
- Kırıkkale
- Kırklareli
- Kırşehir
- Kilis
- Kocaeli
- Konya
- Kütahya
- Malatya
- Manisa
- Mardin
- Muğla
- Muş
- Nevşehir
- Niğde
- Ordu
- Osmaniye
- Rize
- Sakarya
- Samsun
- Siirt
- Sinop
- Sivas
- Şanlıurfa
- Şırnak
- Tekirdağ
- Tokat
- Trabzon
- Tunceli
- Uşak
- Van
- Yalova
- Yozgat
- Zonguldak

Ana Sayfa › Gündem › Uzmanı uyardı: Fazla şeker bağışıklığı zayıflatabilir

Uzmanı uyardı: Fazla şeker bağışıklığı zayıflatabilir

Rafine ve işlenmiş şeker tüketiminin bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, özellikle hazır gıdalar, şekerli içecekler ve tatlıların aşırı tüketilmemesi gerektiğini belirtti.

İhlas Haber Ajansı

TÜM YAZILARI

Giriş: 13-08-2026 20:00Güncelleme: 13-08-2026 15:59

Gündem

Rafine ve işlenmiş şeker tüketiminin bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine

Ciğerli, basit ve kompleks karbonhidratların birbirinden ayrılması gerektiğini belirterek, günlük beslenmede meyve, tahıl grubu ve kuru baklagiller gibi doğal karbonhidrat kaynaklarının tercih edilmesini önerdi.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ ETKİLEYEBİLİYOR

Basit şeker içeren kek, pasta, şekerleme, şekerli içecek, beyaz ekmek, makarna ve pilav gibi gıdaların sık tüketilmesinin kan şekerini hızlı şekilde yükseltebildiğini belirten Ciğerli, yüksek kan şekerinin bağışıklık sisteminde görev alan mekanizmaları olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.

TATLI İHTİYACINDA DOĞAL SEÇENEKLER

Tatlı ihtiyacının karşılanmasında taze ve kuru meyveler, bal, pekmez ve kompostoların tercih edilebileceğini belirten Ciğerli, basit şeker içeren besinlerin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini vurguladı.